スキンケア以外でも保湿はできる？
日々の生活に取り入れたい保湿テク
保湿のために、日ごろ気をつけるべきことはありますか？「睡眠をしっかりとることが何より！ スキンケアを1日しなくても、大して顔は変わりませんが、1日寝ないと、それが顔に出ますよね。それくらい、肌にとって睡眠は大切な存在。肌が作られる夜10時〜午前2時の間には、眠りにつくようにしましょう。また、無理なダイエットで、女性ホルモンのバランスを崩すのは、もってのほか！
バランスが崩れると、肌トラブルの原因になります。特に、ダイエット中はたんぱく質をとらない人がいますが、たんぱく質は肌を作るために必要な成分。白身魚など、動物性のたんぱく質をしっかりとることも美肌を作る条件です」。
よしき皮膚科クリニック
銀座
吉木 伸子 院長
皮膚科、レーザークリニック、漢方診療所などでの研修を経て「よしき皮膚科クリニック 銀座」を開設。皮膚科診療のほか、東洋医学やレーザー、ケミカルピーリングなどを取り入れた美容医療にも力を入れる。美容関連の書籍執筆なども行う。
