血行促進と小顔づくりを同時に！
一石二鳥の「整美顔マッサージ」をマスター
モデルやタレントから絶大な支持を得るサロン『プランアール美容研究所』。代表取締役であり美容研究家でもある山中レイコさんに“整美顔”マッサージの方法をうかがいました。「指圧とストレッチで顔の筋肉に働きかけるマッサージが“整美顔”。これで肌質は必ず変わります。血行がよくなるので、肌はやわらかくなりますし、歪みも矯正されて、小顔になりますよ」。
その方法は、自宅でも手軽にできるものばかり。「少し痛いと感じるくらい、強めに行なうのがポイントです。指の腹はもちろん、手のひら全体を使って、しっかり刺激を与えましょう。ただし、余計な刺激は与えぬよう、乳液やクリームをつけてから行なうのが鉄則。呼吸は、鼻から吸って口から吐くと血行促進に効果的。慣れてきたら週1回でも効果がありますよ」。 さっそく、秋冬に一番乾燥しがちな目元のマッサージに編集部スタッフがトライ。皆さんも実践してみて！
美容研究家
山中 レイコ さん
顔がひと回り小さくなると評判の「整美顔」施術を考案。自らがオーナーのサロン『プランアール美容研究所』には、全国各地から常連ファンが訪れる。『整美顔スリムマッサージ』（ワニブックス刊／1,470円）など、著書も多数。
1：左手の中指の腹を、眉頭下の骨のくぼみにあてて、右手の中指は目頭におきます。
2：左手の中指を、目の上の骨に沿って眉尻までグッと力を入れて動かします。右手の中指は目頭に置いたまま、左右の指で皮膚を引っ張り合うように。
3：左手の中指をこめかみまで移動させ、左手の指先を耳の上にあててから、頭頂部までかきあげる。右目も同様に3回ずつ繰り返します。
4：下まぶたのむくみを取るマッサージ。左右の人差し指を目の下の骨の縁にあて、指に力を入れながら目尻側に移動させます。目尻まで動かしたら、皮膚をこめかみまで引っ張り上げるように。
