カフェグローブ

BEAUTY ビューティ　欲しいのは私らしい「キレイ」！働く女子のビューティ情報

更新日：2008年1月17日

踊ってシェイプアップ！エクササイズ


べリーダンス
MOVIE PLAY
フラダンス
MOVIE PLAY
ヒップホップ
MOVIE PLAY
サルサ
MOVIE PLAY
レゲエ
MOVIE PLAY
サンバ
MOVIE PLAY

背中ラインをすっきりとヒップホップ

むずかしそう……と思わず、ビートに乗って体を動かしているうちに快感になるヒップホップ。このエクササイズも、大げさに見えるくらい大きく上下にパンチを。背中を丸める→伸ばすときに、しっかり背筋を意識して。この動きが、スッときれいなラインの背中を作ります。最初は慣れなくても、まずは楽しむことを心がけて！

べリーダンス | フラダンス | ヒップホップ | サルサ | レゲエ | サンバ

画像:リットーミュージックサイト

もっと本格的にダンスエクササイズに取り組むなら

今回紹介したダンスエクササイズは、リットーミュージックより発売中のDVD付きBOOK「1日5分 自宅で楽しくダイエット」シリーズで詳しく見ることができます。ほかにもキックボクシングや、ヨガの次に来るエクササイズとして話題沸騰のアウェークニングなど、話題のダンスエクササイズ本がそろっているのでぜひチェックしてみて！
ダンスを踊って魅惑のセクシーボディー!

注目の情報

話題のコスメが試せる！もらえる！

今年１０周年を迎える化粧品クチコミサイト＠ｃｏｓｍｅの
記念イベント＠ｃｏｓｍｅサンクスフェスタ。
登録すれば、誰でも参加できるよ！みんな集まれ！◆入場無料◆

総勢200名のコスメプレゼントも！ ≫

PRESENT 今週のプレゼント

今、話題の低GI食品！

今週のプレゼント

CAFEBLO 公式ブログ新着記事

一服のもてなし　其の2

一服のもてなし　其の2
手作り酵素入りアンズジュースとベランダキュ...
7時間前
テクマクマヤコンフルスロットル

テクマクマヤコンフルスロットル
オモサンから話はパリへ
9時間前
毎日の暮らしに、小さな幸せを。

毎日の暮らしに、小さな幸せを。
＜書評＞レシピブログで夢をかなえた人たち
11時間前
Cafeglobe社長　矢野貴久子のブログ「朝と夜の間に」

Cafeglobe社長　矢野貴久子のブログ「朝と夜の間に」
明朗会計
15時間前
親を応援、子育てを支援！ スマイリ―ブログ

親を応援、子育てを支援！ スマイリ―ブログ
なんか矛盾を感じる母子に関するニュース
15時間前
トナリのインド人　なにしてるの〜？

トナリのインド人　なにしてるの〜？
GAY HO!　インドで同性愛が合法に
17時間前
スタイリスト青木貴子「ナニ・コレ」

スタイリスト青木貴子「ナニ・コレ」
仰天プライスの素敵ブーツ!!
21時間前
農家のムスメのスローライフ

農家のムスメのスローライフ
幸せな一日
23時間前