更新日：2003年6月13日
 
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日ごろから“健康”が話題によく上るCafeglobe編集部のヤマギシ、ワダが初めてのファスティングを体験するために訪れたのは、伊豆高原にある「やすらぎの里」という施設。ここでは、湯治・食養・東洋医学の３つを活用することで総合的に体をリフレッシュさせてゆく。 さて、断食のスタートは健康チェックから。チェックイン時に渡される問診表に、生活習慣や食生活、病歴などについて詳細に記述。丁寧に書けば30分くらいかかるこの問診表の記入だけでも、日ごろの暮らしを見つめるきっかけになる。毎日どのくらい働いているか、定期的なエクササイズとしてどんなことを心がけているか、今ストレスを感じていることは……？ なるべく客観的な自分を記録すべく、しばし無言で書き込み続ける。 問診表をもとに行われる、「やすらぎの里」代表の大沢先生による個人面談では、ひとり約15分かけて、体脂肪率測定や自律神経の検査、そしてカウンセリングが行われる。自律神経検査では、体の各部位の調子が数値で示される。ヤマギシ、ワダともに代謝系の不調が目立つ。また、全体的に数値がマイナスに寄っているのも気になった。体脂肪がどのくらい減るかということよりも、３日目にこのマイナスがどのくらいプラスに転ずるかということに興味が湧いてくる。
この「やすらぎの里」では毎日３つの治療プログラムが受けられる。具体的な治療内容は、本人の体調などを確認しながら当日先生が決めるという。初日に体験した３つの治療（カッピング、整体、ローリングベッド）のうち、印象的だったのがカッピング。漢方の伝統的な治療であるカッピングは、背中などに吸玉を吸着させ、血液中の老廃物を毛細血管を通じて皮膚表面に浮き上がらせるというもの。血中の汚れが激しいほどカップの跡が赤く残るというのだが、終了後のわれわれの背中には鮮やかな赤い水玉模様が！ 二日目の治療はアロママッサージと脚マッサージ、ローリングベッド。アロママッサージは、代謝を促すヒノキの香りと、リラックスできる柑橘系の香りの２種類から選ぶことができる。午前中に受けたこのアロママッサージのおかげで、すっかり眠りの世界に引き戻されてしまった。もしかして、「ひたすら眠る」ということも、重要な治療の一環なのかもしれない。
「断食」に来たはずなのに、おいしい食事を楽しめることが驚き！ もちろん、３日のうち丸１日はお茶と水、腸の働きを活性化させる酵素ジュースのみ、という“正統派”断食を行ったのだが、二日目の朝からは回復食をいただいた。断食前日の深夜から何も食べていないので、合計50時間程度絶食していたことになる。これは生まれてはじめての体験かもしれない……。 断食中はお茶を飲んだりさまざまなメニューをこなしたしていたため、それほど空腹を感じなかった。とはいえ、いざ回復食のおかゆを目の前にしてみると、ある種“感慨”がこみ上げてくる。薄い三分かゆにごま塩をかけたものをひと匙ずつゆっくりいただくのだが、お米の滋味が文字通り体に沁みわたる。こんなにごま塩がおいしく感じられたのは生まれてはじめてのこと。塩は体に不可欠なミネラルだということを改めて実感。
朝７時ごろ起きてすぐ施設屋上にある露天風呂に直行。海と原生林を見ながら入浴を楽しむ。温泉好きのワダにとって、この露天風呂はかなり楽しみだった。大沢先生いわく、「朝焼けを見ながら入るお風呂は最高ですよ」とのこと。……本当に気持ちよさそう。いちど体験してみたいものだ。お風呂で出会った女性は会社を経営しており、仕事のプレッシャーと疲れを癒すために定期的にここを訪れているらしい。初対面でも打ち解けて話すことができる雰囲気が、この場所にはある。食堂やサロンなど、露天風呂以外の場所で会った人たちも、いつも気さくに話しかけてくれた。非日常のゆとりを体験できる場所だからこその、身構えないコミュニケーション。
●Vol.2 断食は、脳の働きをリセットするシステムだった!?＞＞ 
text / Cafeglobe.com photos / Wada Kyo（Cafeglobe.com） Design / Suzuki Yumi（Cafeglobe.com） |
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