カフェグローブ食べ過ぎバンザイ!? やっぱり効くね - こぐれひでこの「ごはん日記」

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更新日：2008年3月13日

こぐれひでこさんが、毎日のごはんをデジカメでパチリ。
豪華ディナーに舌鼓♪の日もあれば、昨日の残りを片づける日も。
“ひとりごはん”もあれば、仲間たちと飲みまくっちゃう（！）夜もね。
cafeglobe.comが誇る人気連載、毎日更新です。




	朝ごはん雑穀米のおにぎり（塩昆布と梅干し入り）、あげとネギのみそ汁。




	晩ごはん「空白に落ちた男」、最高！素晴らしい！と絶賛しながら森下町にある居酒屋『山利き』へ。ちりめんじゃこ、白菜漬け、菜の花の辛子和え……




	昼ごはん今夜、中国と日本代表の試合（東アジア選手権）があるのだが、ベニサン・ピットで「空白に落ちた男」という舞台を観たあとで、居酒屋へでも行こう、と山本ちえと約束しているので、事前にカツ丼を作って食べた。食べ過ぎたが「ま、これで勝ってくれればいいや」と思う。




	煮込み（この店の名物）、メンチカツ、軟骨焼き、マグロの赤身、そして日本酒。帰宅してから録画してあったサッカーの試合を観る。3-0で日本勝利！カツ丼はやっぱり効くね。食べ過ぎたのもよかったのかも。 ※「雑穀米」でショッピングサイトを検索できます。（編集部より）

text & photos / Kogure Hideko

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1日2000kcal消費しても、そんなにひどく疲れないエクササイズ！おまけに成長ホルモンがモリモリ出るから体脂肪率を下げる効果も期待できそう♪

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