仕事や家事の合間にさりげなくボディメイク! パーソナルトレーナー直伝の簡単ストレッチ
1.電車のつり革につかまってできる、ウエストシェイプアップ
2.料理中にできる、ヒップアップ
3.オフィスで座りながらできる、二の腕シェイプ

4.洗濯物を干しながらできる、バストアップ
こんなに簡単なストレッチなら、すぐにできそうですよね。ぜひ、日常生活に取り入れてみてください。このストレッチを紹介してくださったおぜきとしあきさんは、主婦やOLからトップモデル、有名芸能人まで、これまで1万人以上のボディメイクを手がけてこられました。「自分がトレーニングした人の体が目に見えて変わっていくのがすごく嬉しいんです」と笑顔で語ってくださったおぜきさん。先日、渋谷に新しいボディメイクスタジオ「Models」を開設されたばかりなので、ボディメイクに興味のある方は、こちらもチェックしてみてください。[Ozeki'sボディメイク おぜきとしあき公式サイト](取材・文/尾越まり恵)
尾越まり恵 | ブログ大学卒業後、リクルートの制作会社で9年間、結婚情報誌『ゼクシィ』に携わり、2011年に独立。フリーライターとなる。働く女性の幸せについて追求中。女性のキャリア、恋愛、結婚、出産などについて取材・執筆します。
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