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自分を変える、カラダを変える。女40歳、ランイベントデビュー #ラン部

自分を変える、カラダを変える。女40歳、ランイベントデビュー #ラン部

走る喜びを知ったあの日から、ライフスタイルの変化を実感する日々。走るために早起きをする、休日は距離を延ばして川沿いをランニング......。

忙しいことを理由に、これまで運動らしい運動をしてこなかった自分が嘘のよう。編集長みずからが走るcafeglobeラン部。いよいよランイベントデビューです!

モチベーションアップの秘訣は大会エントリー

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ランニングを長続きさせるためには、モチベーションを保つことが大切。距離を少しずつ延ばす、目標タイムを設定するなど、ひとつずつクリアすることで走る楽しさを実感することができるから。

走りに少し自信が持てるようになったら、大会にエントリーをしてみよう。

とはいえ、初心者がいきなりフルマラソンやプロのアスリートが参加する公式大会にエントリーするのは自虐行為。5キロ、10キロなどレベルに合わせた距離を選びたい。今回cafeglobeラン部がエントリーしたのは、「なぜ女たちは走るのか? ランの向こう側を見に行こう」でお話を伺った宇田川佳子さんが実行委員長を務める「ランガール★ナイト」。東京、お台場にある潮風公園・太陽の広場をメイン会場に、5km/10kmランと、さまざまなアクティビティを体験することができるとか。

女性による、女性のためのランガール★ナイト

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約1200名の女性ジョガーたちがエントリーするランガール★ナイト。女性による、女性のためのイベントというだけあり、会場は華々しい雰囲気。汗をかいても崩れにくいメイク講座や、ヘアアレンジ講座などが行われていた「Kirei Tent by @cosme」では、すでにヘルシーコンシャスな女性たちで賑わっています。

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ヨガや体幹トレーニングなど話題のエクササイズが体験できる「Exercise Tent」では、楽しみながらエクササイズを堪能。さまざまなイベントに参加することで自然にウォーミングアップができるのもうれしいところ。

20161016_run_05.JPG会場にはキッチンカーも多数登場。初ランでも、会場にいるだけで楽しめる雰囲気です。

達成感と充実感に満たされて

cafeglobeラン部がエントリーしたのは5キロラン。レインボウブリッジや東京湾の美しい景色を眺めながらフラットなコースを走ります。

16時30分、いよいよ5キロランがにスタート。いつものジョギングとは異なり、沿道の声援が耳に心地よく響きます。

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ここでの共通点は女性であること、走る喜びを知っていることだけ。戦うべき相手は自分自身。気がつくといつも頭の片隅にあった悩みは消え、ランを心から楽しんでいる自分がいました。

そして不思議なことがもうひとつ。一人、練習で走っているときはつらいのに、沿道の声援が背中を押してくれるのです。「人って、誰かの応援でこんなにも励まされるんだ」と初めて体験して感動。

20161016_run_08.jpgゴールのテープを切った瞬間、からだを満たしたのは達成感と充実感。疲労困憊のはずなのに、編集長が口にした言葉は「走るって楽しい!」

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走ることに理由を求めていたけれど、答えはとてもシンプルなのかもしれない。

走ることが好きだから―。

そこから得られる美しいボディラインやポジティブな思考は、美しく、しなやかに、たくましく生きるためのエッセンス。走る喜びを知ったわたしは、去年の自分より輝いているはず。

10年後のわたしへ―。今日も走っていますか?

ランガール★ナイト

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ねこ りょうこ

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