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ヘルスもリュクスも両得したい人におすすめな海外リトリート・リゾート [The New York Times]

The New York Times

ヘルスもリュクスも両得したい人におすすめな海外リトリート・リゾート [The New York Times]

新しい年を迎えるたびに「今年こそ、もっと体を動かして、食事もヘルシーに改善しよう!」と決心するものの、いうは易しで、数か月もたたないうちに目標はどこへやら。意志が弱い自分が情けなくなることありますよね。

でも、運動も食事療法もラクにできて、しかも、楽しさ満載のやり方があるとしたら?

今、注目されている海外フィットネス・リトリートはまさにそれ。ブートキャンプのようなハードなエクササイズはなし、ガチガチのカロリー制限もなし、美しい大自然に囲まれた環境で、リラックスしながら心と身体のバランスを取り戻し、健やかな自分が手に入るのです。しかも、お酒や美味しい郷土料理まで楽しめて、旅の思い出というとびきりのおまけつき。

ワインもOK、コスタ・デル・ソルのフィットネス・リトリート

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スペイン南部マルベーリャでのリトリートツアーでマウンテンバイクに挑戦。 (Finca Cortesin / The New York Times)

たとえば、ToneEscapesが主催している少人数グループのリトリートツアーでは、ギリシャのサントリーニ島やカリブ海に浮かぶ小国セントルシアなど、風光明媚なリゾート地に滞在する約1週間のホリデーを提案。

スペイン・アンダルシア地方のコスタ・デル・ソルにある海辺の町マルベーリャを訪れるツアーの詳細をみてみると、午前中は紺碧の海岸線を辿るサイクリングやシエラ・デ・ラス・ニエベス国立保護区でのハイキングといった、自然に触れられるスポーツアクティビティ。午後は絵本から抜け出たようなひなびた田舎町を巡り、オリーブオイル生産者やワイン農家を訪ねるという具合。食事はすべて料金に含まれており、地場産のシーフードや野菜をふんだんに使った料理には、地元のワインも添えられます。断食道場などにイメージされる、厳しいダイエット合宿とは対極の旅になりそう

火山トレッキングとニカラグア料理教室のツアー

ほかにも、資格を持ったパーソナルトレーナーが同行、ニカラグアのリゾートで6日間を過ごし、長く続けられる健康的な生活習慣を学ぶツアーもあり。こちらもワークアウトに加えて、火山のトレッキングや太平洋でのカヤック体験、ニカラグア料理のクッキングクラス、観光ツアーも含まれています。さらには、オーストリアアルプスで専属シェフ付きの一軒家に泊まり、ヨガセッションとあわせて、冬はウィンタースポーツ、夏はハイキングやロッククライミングを楽しむプランや、クラビングのメッカのイビザ島で、あえて浜辺のビーチランや夕日を見ながらのヨガクラスに参加する企画も。

単なるリゾートへの旅に終わらない、内容充実の海外リトリート。ボディ&マインドをリフレッシュできることうけあいです。今年の目標に設定して、まずは休暇の申請と予算の確保に励みましょうか。

©2017 The New York Times News Service [原文:A New Kind of Fitness Retreat for New Year's Fitness Goals/執筆: Shivani Vora] (翻訳:十河亜矢子)

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